Als uw partner niet naar huwelijkstherapie gaat, zijn er enkele dingen die u kunt doen. Of je ze nu overtuigt van de positieve kanten van counseling of een andere optie vindt, je kunt geluk vinden.
Wanneer u stressfactoren in uw relatie begint te ervaren, kan dit zijn tol eisen en bijdragen aan een breuk. Deze stressfactoren kunnen financiële problemen, werk, kinderen, ontrouw en andere levensveranderingen zijn.
Als dit gebeurt, kan relatietherapie een nuttige optie zijn, maar uw partner is er mogelijk niet bij betrokken.
Uw partner kan begeleiding weigeren omdat zij denken dat u de problemen zonder professionele hulp kunt oplossen.
Of ze hebben in het verleden ook slechte ervaringen gehad met counseling en denken dat dit de relatie zou kunnen verpesten. In andere gevallen wil je partner misschien niet toegeven dat er iets moet veranderen.
Als je gaat trouwen of een serieuze relatie begint, ben je waarschijnlijk niet van plan om naar relatietherapie te gaan. Maar counseling kan u helpen uw relatie te verbeteren. Het kan je helpen elkaars standpunt te zien of positieve manieren te ontwikkelen om aan elkaars behoeften te voldoen.
Een onderzoek uit 2019 toont aan dat emotioneel gerichte relatietherapie (EFCT) de relatietevredenheid kan verbeteren. Experts volgden paren die door therapie verbeterde relaties ervoeren en langdurige tevredenheid vonden.
EFCT kan jullie allemaal helpen begrijpen hoe jouw reactie de ander beïnvloedt. Zonder begrip kunt u problematisch gedrag en reacties ervaren. Deze therapie kan u helpen destructieve cycli te identificeren en te overwinnen.
Een andere nuttige behandelingsoptie die wordt besproken, is
Als je met je partner praat, kan het helpen om deze positieve aspecten te benadrukken. Je kunt je focussen op de samenwerking en begrijpt elkaars perspectieven zodat het niet eenzijdig wordt.
Je partner zal eerder geneigd zijn om in te stemmen met counseling als ze weten dat jij ook wilt leren om beter te worden. Overweeg om de bronnenpagina van Psych Central te bekijken voor de beste online relatietherapieservices voor uw behoeften, zoals Our Relationship.
U kunt zelfhulpboeken proberen als uw partner niet naar counseling wil. Een onderzoek uit 2018 toont aan dat lezen je kan helpen problemen te overwinnen en te begrijpen waarom dingen gebeuren. Het kan ook emotionele voordelen bieden en persoonlijke genezing en groei stimuleren.
Als je wilt, overweeg dan om te beginnen met de volgende zelfhulpboeken over relaties:
Ik hoor je: de verrassend eenvoudige kunst achter buitengewone relaties door Michael S. Sorensen
Relatiecoach Michael S. Sorenson schreef deze korte lezing om je te helpen je gesprekken met je partner te verbeteren. Hij leert lezers om het conflict kalm te benaderen en de situatie onschadelijk te maken. Je kunt ook leren om je mening op een niet-beledigende manier te delen.
De liefde krijgen die je wilt: een gids voor koppels door Dr. Harville Hendrix
Leren over de wetenschap achter liefde kan je helpen genezen en een sterkere relatie opbouwen. Dr. Harville Hendrix richt zich op effectievere communicatie en bespreekt Imago Therapy, gericht op onbewuste beelden van liefde.
Zeven principes om het huwelijk te laten slagen door John M. Gottman
Psychologieprofessor John M. Gottman reflecteert over hoe een gelukkige relatie uit zeven principes bestaat. Deze principes omvatten b.v.
- het bijhouden van een liefdeskaart
- liefde en bewondering bevorderen
- naar elkaar toe draaien
- acceptatie van invloed
- conflictoplossing
- omgaan met problemen die je niet kunt veranderen
- gemeenschappelijke betekenis vinden
Als je partner niet naar counseling wil, kun je in plaats daarvan een workshop voor stellen proberen, zoals die van Harville en Helen.
Het kan je helpen manieren te leren om elkaar te begrijpen en waarom dingen gebeuren. Een workshop voor koppels kan helpen om jullie relatie te versterken.
Als je partner niet naar huwelijkstherapie wil, kun je verschillende oefeningen proberen. Een alternatieve benadering van therapie kan helpen uw huwelijk te genezen en uw band te versterken. Overweeg om elke dag een bepaalde hoeveelheid tijd vrij te maken om over je relatie en je gevoelens te praten.
Je kunt ook op vaste dates gaan om quality time samen door te brengen terwijl je aan je huwelijk werkt. Een ander idee is om elke dag goed voor elkaar te doen.
Als u zich op uw relatie concentreert, kan de situatie verbeteren en kunt u elkaar beter begrijpen.
U hoeft niet op te geven om naar een huwelijksadviseur te gaan als uw partner niet wil gaan. Alleen naar relatietherapie gaan kan je helpen om je relatie te verbeteren.
Door je op jezelf te concentreren, kun je je relatie in een positieve richting stimuleren. Bovendien kan alleen naar huwelijks- en gezinstherapie gaan u helpen omgaan met de stress van relatieproblemen.
Je relatie kan overleven zonder counseling als ieder van jullie bereid is om er moeite voor te doen.
Een andere oefening proberen in plaats van counseling kan je relatie verbeteren en je helpen problemen te overwinnen. U kunt bijvoorbeeld apps zoals Coral of Love Nudge proberen die uw relatie op kleine manieren kunnen helpen versterken.
Het is aan jou of je iets anders kunt proberen dan counseling.
Het komt erop neer dat u uw partner niet kunt dwingen om huwelijkscounseling bij te wonen. Je kunt misschien van gedachten veranderen, maar misschien moet je in plaats daarvan een andere oplossing bedenken.
Je relatie hoeft niet te eindigen als je partner niet in therapie wil. Je kunt andere strategieën proberen, maar hoe je vooruitgang wilt boeken, is aan jou. U kunt uw relatie versterken of verder gaan als u denkt dat dit het beste voor u is.
Hoewel je je partner niet kunt dwingen advies te geven, kun je wel zelf gaan kijken wat je kunt doen om de situatie te verbeteren. Als je partner ziet dat je aan dingen werkt, kan dit hen aanmoedigen om hetzelfde te doen.