Autorin: Cara Murez
Reporter zum Gesundheitstag
DONNERSTAG, 12. Januar 2023 (HealthDay News) – Sechs Minuten hochintensives Training können die Lebensdauer eines gesunden Gehirns verlängern und möglicherweise den Ausbruch von Alzheimer und Parkinson verzögern, so eine kleine neue Studie.
Die Forscher fanden heraus, dass kurzes, aber intensives Radfahren die Produktion eines Proteins namens Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) erhöhte, das für die Bildung, das Lernen und das Gedächtnis des Gehirns unerlässlich ist. Es wird angenommen, dass BDNF das Gehirn vor altersbedingtem geistigem Verfall schützen kann.
„BDNF hat sich in Tiermodellen als sehr vielversprechend erwiesen, aber pharmazeutische Interventionen müssen die schützende Kraft von BDNF beim Menschen noch sicher nutzen“, sagte der Hauptautor der Studie, Travis Gibbons von der University of Otago in Neuseeland.
“Wir sahen die Notwendigkeit, nicht-pharmakologische Ansätze zu erforschen, die die Gehirnkapazität erhalten können, die Menschen nutzen können, um BDNF auf natürliche Weise zu erhöhen, um ein gesundes Altern zu unterstützen”, sagte Gibbons.
Der Bericht wurde am 11. Januar veröffentlicht Zeitschrift für Physiologie.
BDNF unterstützt die Fähigkeit des Gehirns, neue Verbindungen und Bahnen zu bilden, und hilft auch Neuronen zu überleben. Tierversuche haben gezeigt, dass die Erhöhung der Verfügbarkeit von BDNF die kognitive Leistungsfähigkeit wie Denken, Argumentieren oder Erinnern verbessert.
Für diese Studie wollten die Forscher die Wirkung von Fasten und Bewegung auf die BDNF-Produktion beim Menschen untersuchen.
In Zusammenarbeit mit einem Dutzend Männern und Frauen verglichen die Forscher Fasten, Radfahren mit geringer Intensität für 90 Minuten, sechs Minuten Radfahren mit hoher Intensität und eine Kombination aus Fasten und Bewegung.
Kurzes, aber intensives Training sei der effektivste Weg, um den BDNF zu erhöhen, verglichen mit einem einzigen Fastentag mit oder ohne längeres Training mit geringer Intensität, sagten die Forscher.
BDNF stieg um das Vier- bis Fünffache im Vergleich zum Fasten, das keine Veränderung des BDNF zeigte, oder einer verlängerten Aktivität, die einen bescheidenen Anstieg des BDNF zeigte.
Um diese Ergebnisse besser zu verstehen, sind weitere Arbeiten erforderlich, stellten die Studienautoren fest.
Wissenschaftler vermuten, dass das Gehirn seine bevorzugte Energiequelle auf eine andere umschaltet, um den Energiebedarf des Körpers zu decken. Dies könnte bedeuten, dass während des Trainings Laktat anstelle von Glukose verstoffwechselt wird, wodurch möglicherweise Wege in Gang gesetzt werden, die zu mehr BDNF im Blut führen.
Der Anstieg von BDNF kann auf eine erhöhte Anzahl von Blutplättchen zurückzuführen sein, die große Mengen an BDNF speichern. Dies wird mehr durch Bewegung als durch Fasten beeinflusst, erklärten sie.
Laufende Forschungen werden die Auswirkungen von Kalorieneinschränkung und Bewegung weiter untersuchen.
„Wir untersuchen jetzt, wie sich das Fasten über längere Zeiträume, beispielsweise bis zu drei Tage, auf BDNF auswirkt“, sagte Gibbons in einer Pressemitteilung. „Wir sind gespannt, ob hartes Training zu Beginn des Fastens die wohltuende Wirkung des Fastens beschleunigt. Fasten und Bewegung werden selten zusammen studiert. Wir glauben, dass Fasten und Bewegung zusammen verwendet werden können, um die BDNF-Produktion im menschlichen Gehirn zu optimieren.
Mehr Informationen
Die US National Library of Medicine hat mehr über BDNF.
QUELLE: Zeitschrift für Physiologie, Pressemitteilung, 11. Januar 2023