Technologie kan oudere volwassenen helpen met geestelijke gezondheid en medicatiebeheer.
Het kan verwoestend zijn om te zien hoe oudere volwassenen worstelen met geheugenproblemen, een slecht humeur, angstgevoelens of een gebrek aan motivatie, vooral in tijden van fysieke afstand. Met wachtlijsten voor afspraken in de geestelijke gezondheidszorg die zich uitstrekken over maanden, vraagt u zich misschien af of er alternatieven zijn.
Contact opnemen met familieleden of religieuze leiders kan nuttig zijn bij het bespreken van stressoren. Als alternatief kunnen zelfhulpboeken vaardigheden of een nieuw perspectief bieden aan oudere volwassenen die ervoor kiezen hun problemen privé te houden. Maar met de explosie van mobiele apps voor geestelijke gezondheidszorg, telepsychiatriediensten, sociale media en draagbare technologie, waar past technologie in de behandeling?
De strijd tegen leeftijdsstereotypen
Als u ziet dat uw dierbare worstelt met zijn of haar computer, vraagt u zich misschien af of u überhaupt een op technologie gebaseerde behandeling wilt volgen. Hoewel oudere volwassenen misschien terughoudend zijn om nieuwe technologie te gebruiken vanwege stereotype dreiging (angst om negatieve stereotypen te bevestigen), kan een beetje hulp van dierbaren het ongemak van technologie verminderen. De acceptatie van technologie onder oudere volwassenen is de afgelopen tien jaar snel gegroeid, en daarmee zijn er potentiële voordelen voor de geestelijke gezondheid, het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven.
Ga naar virtueel
Enkele jaren na de pandemie bezoeken oudere volwassenen hun artsen steeds vaker virtueel. Hoe goed werkt het voor de geestelijke gezondheid? Gelukkig hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat virtuele therapie vergelijkbaar is met persoonlijke behandeling.
Hoe zit het met mobiele apps die de menselijke component verwijderen? Hier suggereren de gegevens dat mobiele apps een aanvulling kunnen zijn, hoewel niet voldoende, als een op zichzelf staande behandeling voor psychische aandoeningen.
Privacy
Wanneer u door online behandelingen bladert, wilt u er zeker van zijn dat het platform dat u gebruikt, voldoet aan de HIPAA-richtlijn (Health Insurance Portability and Accountability Act), wat betekent dat uw gegevens wettelijk worden beschermd. Zoom en BlueJeans voldoen aan HIPAA; FaceTime en Skype niet. Lees het privacybeleid bij het gebruik van mobiele apps voor geestelijke gezondheid: rode vlaggen zijn onder meer het delen of verkopen van informatie aan derden en het gebruik van uw informatie voor advertenties.
Welke apps kunnen ouderen het meest helpen?
Navigeren door de explosie van apps voor geestelijke gezondheidszorg voor online behandeling kan lastig zijn omdat het landschap snel verandert. Voor teletherapiediensten zijn Teladoc, K health en Doctor on Demand goede plaatsen om te beginnen.
Als aanvulling op de behandeling van veelvoorkomende psychische aandoeningen kunnen door de federale overheid ontwikkelde wellness-apps (waaronder Mindfulness Coach, COVID Coach en CBT-i Coach) helpen bij het aanleren van vaardigheden, het beheersen van slaap en het volgen van symptomen. Medisafe is niet voor niets de best beoordeelde medicatieherinneringsapp: het heeft uitstekende privacyfuncties (en met een premium abonnement kun je medicatieherinneringen ontvangen in stemmen van beroemdheden).
Beweging en geestelijke gezondheid
We weten dat fysieke activiteit tal van voordelen heeft voor de gezondheid van de hersenen op oudere leeftijd: het vermindert angst en stress, verbetert de symptomen van depressie en verbetert zelfs het leervermogen en het geheugen. Draagbare technologie kan een rol spelen bij het helpen van oudere volwassenen bij het stellen van doelen voor fysieke activiteit. Met behulp van smartwatches (die versnellingsmeters gebruiken om beweging te volgen), kunnen oudere volwassenen bijhouden hoeveel stappen ze zetten, hoeveel calorieën ze verbranden en zelfs hoe goed ze ‘s nachts slapen.
Draagbare technologie heeft ook voordelen voor zorgverleners. Ze kunnen worden gebruikt om hun omzwervingen en vallen te volgen en kunnen hen waarschuwen voor stemmingswisselingen: een duidelijke toename of afname van hun gebruikelijke activiteitsniveau kan vroege tekenen van depressie of angst inluiden.
Kunnen smartphones worden gebruikt om het geheugen bij oudere volwassenen te verbeteren?
Nieuw onderzoek suggereert dat technologie het toekomstige geheugen daadwerkelijk kan verbeteren en oudere mensen met milde cognitieve stoornissen kan helpen door te gaan met dagelijkse activiteiten. Door een persoonlijke assistent-app op hun smartphone te gebruiken (digitale voicerecorder of herinneringsapp), ervaren oudere volwassenen die herinneringen aan gebeurtenissen en activiteiten ontvingen geheugenvoordelen en verbeteringen in hun dagelijkse activiteiten.
Tips voor het gebruik van technologie bij oudere volwassenen
Terwijl de voor- en nadelen van het gebruik van technologie nog worden bestudeerd, kunt u het volgende proberen:
- Moedig oudere volwassenen aan om apps te proberen die door onderzoek worden ondersteund, vooral als ze interesse tonen.
- Als u een mobiele gezondheidsapp gebruikt, lees dan het privacybeleid. Als je een online platform voor geestelijke gezondheid gebruikt, zorg er dan voor dat het voldoet aan HIPAA.
- Probeer doelen voor fysieke activiteit te stellen, aangezien fysieke activiteit de symptomen van bijna elke psychische aandoening helpt verbeteren. Draagbare technologie die stappen telt, is een goed begin.
- Pas apparaatinstellingen aan om het comfort te verbeteren: dit kan het optimaliseren van het volume en de lettergrootte omvatten om veranderingen in zicht of gehoor op te vangen.
Als de geestelijke gezondheidstechnologie niet werkt voor uw geliefde, is dat niet erg – technologie is niet altijd het antwoord. De behandeling werkt het meest waarschijnlijk als patiënten denken dat het zal helpen en eraan kunnen vasthouden.