23. Januar 2023 – Tomer Shaked, ein 18-jähriger Highschool-Absolvent in Florida, begann im Alter von etwa neun Jahren mit dem Spielen. sagt er in einem Interview.
„Ich habe anfangs nicht so viel gespielt und trotzdem die Schule und die Hausaufgaben an erster Stelle gesetzt. Und als ich 10 war, habe ich immer nur am Wochenende gespielt“, berichtet er. „Aber die Bildschirmzeit hat zugenommen. Meine Eltern haben mir einige Grenzen gesetzt, aber schließlich habe ich gelernt, mich an die Regeln meiner Eltern zu halten, um meinen „Fix“ beim Spielen zu bekommen.”
Als er 12 Jahre alt war, beanspruchte das Spielen jeden freien Moment und war alles, woran er denken konnte. Er fing an, seine Eltern darüber anzulügen, wie viel Zeit er spielte, was seine Beziehung zu ihnen beschädigte. „Alles, was ich wollte, war Spiel, Spiel, Spiel.
Bald war “Spielen nicht mehr nur einer eine Tätigkeit, die mir Spaß gemacht hat. Es passierte nur eine Aktivität, die mir Spaß gemacht hat.”
Die meisten jungen Leute, die Videospiele spielen, tun dies „als eine Form der Unterhaltung, was sie sein sollten, aber etwa 5 % bis 6 % der Benutzer von Videospielen tun dies bis zu dem Punkt, an dem es ihr Leben beeinträchtigt und sie als Sucht benutzt“, sagt David Greenfield, PhD, Gründer und klinischer Direktor des in Connecticut ansässigen Center for Internet and Technology Addiction.
Da es weltweit etwa 2,7 Milliarden Spieler gibt, mit 75% der amerikanischen Haushalte Mindestens einen Spieler zu haben, selbst 5% bis 6% sind eine erstaunliche Anzahl von Leuten.
Shaked schrieb eine Abhandlung, Spiel ist aus, hofft, „wichtige Themen im Zusammenhang mit Spielsucht hervorzuheben, die sowohl Teenager als auch ihre Eltern ansprechen können, die diesen Konflikt in ihrem eigenen Leben erleben“.
Er hofft, dass andere Teenager “erkennen, dass auch sie ein erfülltes und produktives Leben abseits der Videoleinwand führen können”.
Ein Problem von überwältigendem Ausmaß
Videospiele gibt es seit Mitte bis Ende der 1970er Jahre, aber nein auf dem jetzigen Niveau.
„Als Videospiele auf das Internet trafen, war es, als würde man Erdnussbutter und Schokolade mischen. Als das Internet in den späten 1980er und 1990er Jahren immer beliebter wurde, geriet es außer Kontrolle“, sagt Greenfield. Seine Klinik behandelt Menschen, die süchtig nach Internetinhalten sind, und „der bei weitem häufigste Bereich, den wir sehen, sind Videospiele“.
Warum machen Videospiele so süchtig?
Greenfield sagt, dass die Gehirnmechanismen, die an der Videospielsucht beteiligt sind, den Gehirnmechanismen ähneln, die an anderen Abhängigkeiten beteiligt sind.
„Das Gehirn kennt den Unterschied zwischen einer Droge und einem Videospiel nicht, weil das Spielen dieselben Rezeptoren aktiviert, die für alle anderen Abhängigkeiten verantwortlich sind, einschließlich Drogen und Glücksspiel.“
Eine Schlüsselchemikalie im Gehirn ist Dopamin – ein Neurotransmitter, der an Vergnügen und Belohnung beteiligt ist, sagt Greenfield. Aus evolutionärer Sicht ist Dopamin das, was Paarung und Essen – die beiden wichtigsten Aktivitäten für das Überleben – angenehm gemacht und „die Wahrscheinlichkeit erhöht hat, dass wir uns weiterhin damit beschäftigen werden“.
Bei der Sucht „huckepackt man diese alten neuralen Bahnen und entführt den Belohnungsmechanismus, für den Dopamin verantwortlich ist“, sagt er. „Auf einer seltsamen Ebene verhält sich Ihr Gehirn so, als würde diese Aktivität das Überleben verbessern, obwohl es tatsächlich das Gegenteil bewirkt.“
Menschen mit dieser Art von Sucht haben schnell das Gefühl, dass es keine andere Quelle des Vergnügens in ihrem Leben gibt, weil sie zugelassen haben, dass andere Teile ihres Lebens in ihrer fast ausschließlichen Konzentration auf das Spielen auf der Strecke bleiben.
Das ist Shaked passiert.
„Ich denke, der Reiz des Spielens liegt im konstanten Belohnungssystem“, sagt er. „Es sind virtuelle Welten, die es Ihnen ermöglichen, Schlachten zu gewinnen, die in der ‚realen Welt‘ nicht in Echtzeit ausgetragen werden können, die es Ihnen ermöglichen, Fußball- und Basketballspiele zu gewinnen, und die Sie in der ‚virtuellen‘ Welt sehr beliebt machen.“
Sie kommen an einen Punkt, an dem “das Wissen um die Spiele und wie man sie spielt, Ihnen Aufmerksamkeit und Bewunderung online verschafft, die in der realen Welt keinen Wert haben, aber in der virtuellen Welt stark süchtig machen.”
Und die Zeit vergeht ohne Probleme. „Jeder, der jemals ein Videospiel gespielt hat – sogar jemand ohne Sucht – kann bestätigen, dass Zeit nur Zeitverschwendung ist“, sagt Shaked.
Rote Fahnen für Eltern
Was als Pause für die Eltern beginnen könnte – die Kinder spielen Videospiele und die Eltern haben ein paar Minuten für sich – wird zu etwas viel Größerem. Aber Fortschritt geschieht nicht über Nacht, und Eltern verpassen möglicherweise Hinweise.
Dinge wie:
- Er will das Haus nicht verlassen, es sei denn, es ist notwendig
- Ich möchte nicht ohne Gaming-Equipment in den Urlaub fahren
- Weigerung auszugehen
- Hetzen durch normale Aktivitäten wie Essen, um zu den Spielen zurückzukehren
Laut Greenfield sollten Eltern nach Veränderungen in den täglichen Lebensmustern suchen – weniger soziale Interaktionen, Änderungen der Hygienemuster, weniger körperliche Aktivität, weniger Essen und schlechtere schulische Leistungen.
„Die meisten Menschen, die zur Behandlung in unser Zentrum kommen, werden von ihren Eltern oder anderen Familienmitgliedern gebracht. Viele haben aufgehört zu duschen und sich um sich selbst zu kümmern, sind isolierter geworden, ihre Freundschaften beziehen sich nur auf Spiele oder über Apps, mit denen sie beim Spielen kommunizieren können“, sagt Greenfield, der Autor des Buches. Überwindung der Internetsucht für Nerds.
Videospiele mit Suchtfaktor kann eine Körperschaftssteuer erheben, was (in extremen Fällen) sogar zu Blutgerinnseln durch so langes Sitzen, Elektrolytungleichgewichten durch Tage ohne Nahrung und anderen Problemen (wie Fettleibigkeit) führt, die mit einer sitzenden Lebensweise verbunden sind. Das Sitzen vor einem Computer kann unter anderem zu Nacken- und Rückenproblemen, Kopfschmerzen und Sehproblemen beitragen.
Befreien Sie sich von der Spielgewohnheit
Shakeds Reise war ungewöhnlich: Im Alter von 17 Jahren hatte er eine Erleuchtung, als er von der Schule nach Hause fuhr. „Ich habe mich angeschaut und gefragt, wie ich meine Kindheit verbracht habe. Ich saß mehr vor dem Computerbildschirm als meine Eltern. Man möchte nie sagen, dass man mehr vor einem Computerbildschirm als vor Menschen war, denn das ist ziemlich traurig.“
Er erkannte, dass er sich selbst „verloren“ hatte. „Ich war so verloren in der falschen Welt der Videospiele, dass ich meine Identität verlor und zu einer Figur in einem Videospiel wurde, nicht zu einer echten Person.“ Er beschloss, mit dem Spielen von Videospielen ganz aufzuhören.
Aber die meisten Menschen haben diese Art von Epiphanien nicht und brauchen die Intervention der Familie oder sogar professionelle Hilfe, um mit dem Spielen aufzuhören, stellt Shaked fest. Er rät anderen nicht, “auf den kalten Entzug zu gehen”, obwohl er es getan hat. Wenn Sie dies tun, schaffen Sie eine riesige Lücke, weil die Person noch keine Aktivität hat, um diese Zeit zu füllen.
Greenfield, der auch Autor des Buches ist virtuelle Sucht, stimmt zu. Sein Zentrum hilft Eltern, die Bildschirmzeit schrittweise zu reduzieren, indem es ihnen hilft, Software zu installieren, die begrenzt, wie viel Zeit ein Teenager vor einem Bildschirm verbringen kann. „Kinder müssen sich daran gewöhnen, in Echtzeit zu leben, weil sich das Gehirn an die Dopaminspiegel gewöhnt, die durch das Spielen entstehen. Sie müssen wieder lernen, normales Vergnügen in anderen Lebensbereichen zu erleben.“
Einige Eltern und Kinder benötigen möglicherweise einfach eine Aufklärung über Spielsucht, während andere auch eine Therapie benötigen. Einige müssen möglicherweise sogar zu Hause behandelt werden. “Die Bedürfnisse von Spielsüchtigen sind vielfältig.”
Es ist wichtig, einen Therapeuten zu finden, der mit Videospielsucht vertraut ist, warnt Greenfield. Da Videos so allgegenwärtig sind, können weniger erfahrene Therapeuten Spielsucht als harmlose Unterhaltung abtun. Aber Spielsucht sollte genauso ernst genommen werden wie jede andere Sucht.
Heute führt Shaked ein erfülltes und sinnvolles Leben. Er rudert und hat einen Universitätspreis gewonnen. Er absolvierte ein Jurastipendium der Junior High School, trat dem Strandreinigungsteam bei und gewann den ersten Preis im staatlichen spanischen Wettbewerb. Er hat sich auch freiwillig gemeldet Jack und Jill Foundation of America und plant, Erlöse aus dem Verkauf seines Buches an eine Stiftung zu spenden, die Kindern aus unterprivilegierten Gemeinschaften hilft, Zugang zu Bildungsprogrammen zu erhalten.
„Diese Organisation liegt mir sehr am Herzen, und deshalb habe ich ihnen dieses Buch gewidmet“, sagt er.