Volgens de studie zijn goed gehydrateerde personen over het algemeen gezonder, minder vatbaar voor chronische ziekten, waaronder long- en hartaandoeningen, en leven ze langer in vergelijking met mensen die niet genoeg drinken.
Aan de hand van gezondheidsgegevens van 11.255 mensen ouder dan 30 jaar werd het verband tussen serumnatriumspiegels, die toenemen wanneer de vloeistofconsumptie wordt verminderd, en een reeks gezondheidsindicatoren geanalyseerd.
De onderzoekers merkten op dat mensen met hogere serumnatriumspiegels meer kans hadden op chronische ziekten en tekenen van geavanceerde biologische veroudering vertoonden in vergelijking met mensen met gemiddelde serumnatriumspiegels. Personen met hogere niveaus hadden ook een groter risico om jonger te sterven.
De onderzoekers evalueerden de informatie die werd gedeeld tijdens 5 medische bezoeken door de personen die aan het onderzoek deelnamen, de eerste 2 bezoeken toen ze in de vijftig waren en de laatste bezoeken toen ze tussen de 70 en 90 jaar oud waren.
Deelnemers met hoge serumnatriumspiegels bij baseline of met onderliggende aandoeningen, zoals obesitas, die de serumnatriumspiegels zouden kunnen beïnvloeden, werden uitgesloten.
De onderzoekers keken vervolgens naar hoe serumnatriumspiegels correleerden met biologische veroudering, zoals beoordeeld aan de hand van 15 gezondheidsmarkers. Dit omvatte factoren zoals bloedsuiker, cholesterol en systolische bloeddruk die inzicht verschaften in hoe goed ieders nier-, stofwisselings-, ademhalings-, cardiovasculaire en immuunsysteem functioneerde. Er werd ook gecorrigeerd voor andere factoren, zoals hoge bloeddruk, rookstatus, biologisch geslacht, ras en leeftijd.
Ze merkten op dat personen met een hoger serumnatriumgehalte, met een normaal bereik tussen 135 en 146 milli-equivalenten (mEq) per liter, meer kans hadden op tekenen van snellere biologische veroudering. Dit was volgens indicatoren zoals cardiovasculaire en metabole gezondheid, ontsteking en longfunctie.
Personen met een serumnatriumgehalte van meer dan 142 mEq per liter hadden bijvoorbeeld een toename van 10 tot 15% in de kans op een hogere biologische leeftijd in vergelijking met hun chronologische leeftijd, terwijl niveaus van meer dan 144 mEq per liter geassocieerd waren met een toename van 50%. Evenzo werden bereiken van 144,5 tot 146 mEq per liter geassocieerd met een 21% verhoogd risico op vroegtijdig overlijden in vergelijking met niveaus tussen 137 en 142 mEq per liter.
Evenzo hadden mensen met serumnatriumspiegels hoger dan 142 mEq per liter maar liefst 64% verhoogd risico op chronische ziekten zoals perifere arteriële ziekte, atriumfibrilleren, beroerte en hartfalen, naast dementie, diabetes en chronische longziekte. Omgekeerd hadden personen met een serumnatriumgehalte tussen 138 en 140 mEq per liter het laagste risico op chronische ziekten.
Personen met een serumnatriumgehalte van 142 mEq per liter of hoger zouden baat hebben bij een beoordeling van de vochtinname. De meeste mensen kunnen hun vochtinname veilig verhogen om aan de aanbevolen niveaus te voldoen, wat kan worden bereikt met water naast andere vloeistoffen, zoals sappen of fruit en groenten met een hoog watergehalte.
De National Academy of Medicine beveelt aan dat de meeste vrouwen ongeveer 1,5 tot 2,2 liter vocht per dag consumeren, en mannen 2 tot 3 liter.
De meest voorkomende oorzaak van verhoogd natrium in het serum is een verminderd watergehalte in het lichaam, en daarom laten de resultaten zien dat een goede hydratatie het verouderingsproces kan helpen vertragen en chronische ziekten kan vertragen of voorkomen.
Afbeelding van Manuel via Pixabay
Wilt u onze afbeeldingen op uw site gebruiken? Klik met de rechtermuisknop op de afbeelding voor de insluitcode