Bei fortgeschrittenem Brustkrebs ist es wichtig, für sich selbst zu sprechen. Dies wird als Selbstvertretung bezeichnet und beinhaltet, Ihre Meinungen, Bedürfnisse, Wünsche und Interessen bekannt zu machen.
Selbstvertretung führt nicht nur zu besserer Versorgung, sondern kann Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit in Hoffnung, Ermächtigung und Heilung verwandeln.
Hier erfahren Sie, wie Sie sich für fortgeschrittenen Brustkrebs einsetzen können.
Bilde dich
Erfahren Sie so viel wie möglich über fortgeschrittenen Brustkrebs.
„Wissen ist Macht“, sagt Diana Abehssera, eine Brustkrebsüberlebende, die für Leal Health die Patientenerfahrung leitet.
Die Aufklärung hilft Ihnen, fundierte Entscheidungen über Ihre Behandlung zu treffen, was zu einem besseren Ergebnis führen kann. Beginnen Sie mit Ihrem Arzt. Stelle Fragen zu Dingen, die du nicht verstehst. Führen Sie Ihre Recherche online durch. Besuchen Sie die Websites von gemeinnützigen Organisationen wie der American Cancer Society, der National Coalition of Cancer Survivorship und Susan G. Komen.
Lesen Sie mehr über Behandlungsmöglichkeiten. “Fortschrittliche, hochmoderne Behandlungen sind möglicherweise verfügbar, von denen einige möglicherweise außerhalb Ihres normalen Krankenhausumfelds liegen”, sagt Abehssera.
Anwalt in Ihrer Arztpraxis
„Seien Sie ein Partner Ihres Arztes bei Entscheidungen im Gesundheitswesen“, sagt Abehssera. „Während einer Krebserkrankung steht viel auf dem Spiel, und Sie sollten bei Ihrem Behandlungsplan unbedingt ein Mitspracherecht haben.“
Probieren Sie diese Selbstverteidigungstipps mit Ihrem Arzt aus:
Machen Sie sich vor Besprechungen Notizen. Ordne deine Gedanken. Erstellen Sie eine Liste mit Fragen. Seien Sie bereit zu kommunizieren.
Sprechen Sie mit Ihrer Arztpraxis. Stellen Sie Fragen, machen Sie sich Notizen und melden Sie sich, wenn Sie etwas nicht verstehen. Seien Sie sich über Ihre Bedürfnisse, Vorlieben, Gedanken und Gefühle im Klaren.
Zweitmeinungen einholen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen komplexen Fall haben.
Seien Sie offen für neue Behandlungen und klinische Studien. Um die beste Versorgung zu finden, kann die Teilnahme an einer klinischen Studie bedeuten, die Ihnen Zugang zu modernsten Therapien verschaffen kann.
Kenne deinen Körper
Ihren Körper zu kennen, ist ein wichtiger Schritt, um sich um ihn zu kümmern und sicherzustellen, dass Sie die Pflege erhalten, die Sie benötigen. Führen Sie ein Symptomtagebuch. Wenn Sie neue Symptome haben, die sich nicht innerhalb weniger Wochen bessern, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Sprich mit Familie und Freunden
„Ihre Diagnose betrifft auch Familienmitglieder“, sagt Rebecca Crane-Okada, PhD, eine Krankenschwester für fortgeschrittene Onkologie in Santa Monica, Kalifornien. „Manchmal muss die ganze Familie zusammenkommen und über Veränderungen sprechen, die die Dinge für das Ganze besser machen.“
Ihre engsten Freunde und Familienmitglieder sind ein wichtiger Teil Ihres Wohlbefindens und Ihrer Fürsorge, daher ist es wichtig, darüber zu sprechen, was Sie brauchen.
„Sei so klar wie möglich, welche Art von Unterstützung du willst und von wem du sie willst“, sagt Louise B. Lubin, PhD, klinische Psychologin in Norfolk, VA, und Autorin von Ihre Brustkrebsreise: Werkzeuge für die Reise.
Probieren Sie diese Tipps aus, um Unterstützung von Freunden und Familie zu erhalten:
- Hilfe annehmen. Denken Sie daran, dass Menschen im Allgemeinen helfen wollen und sich Helfen gut anfühlt.
- Seien Sie genau, was Sie brauchen.
- Erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben, die sie für Sie erledigen können.
- Lassen Sie sie wissen, ob Sie physische, emotionale oder spirituelle Unterstützung benötigen.
- Bitten Sie eine Person, der designierte Kommunikator zu sein, der Aktualisierungen mit anderen teilt.
- Bitten Sie um Hilfe bei Hausarbeiten wie Kinderbetreuung, Putzen, Kochen und Einkaufen.
- Führen Sie einen Kalender mit all Ihren Terminen und Dingen, bei denen Sie Hilfe benötigen.
Eine Familienberatung kann helfen. “Denken Sie daran, Krebs ist eine Familienangelegenheit”, sagt Lubin.
Sprechen Sie bei der Arbeit für sich
Wenn Sie sich entscheiden, zu arbeiten, können Sie die Dinge einfacher machen, indem Sie darüber sprechen, was Sie brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung. Vielleicht ist es ein flexibler Arbeitsplan oder ein rotierender Zeitplan, der Ihnen hilft, eine bessere Work-Life-Balance zu schaffen, sagt Crane-Okada.
Möglicherweise benötigen Sie eine Unterkunft bei der Arbeit. Finden Sie heraus, worauf Sie Anspruch haben und wie Sie ihn bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erfahren Sie mehr über das Familienurlaubsgesetz, Kurz- und Langzeitbehinderung.
Kümmern Sie sich um Ihre finanziellen und rechtlichen Belange
Selbstverteidigung bedeutet auch, sich zu organisieren, Entscheidungen zu treffen und für die Zukunft zu planen. Wenn Sie Ihre Angelegenheiten geordnet haben, haben Sie mehr Freiheit, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Müssen Sie eine Berufsunfähigkeitsversicherung beantragen? Benötigen Sie ein zuverlässiges Familienmitglied, das Ihre Rechnungen bezahlt, Ihre Versicherung überwacht oder sich um Ihre anderen Rechnungen kümmert?
Sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen helfen können, die Dinge richtig zu machen, wie z. B. ein Behindertenexperte, ein Finanzexperte, ein Nachlassplaner oder ein Anwalt.
Finden Sie Zeit für sich
Sich um seine Wünsche und Bedürfnisse zu kümmern bedeutet auch, die Dinge zu genießen, die einen glücklich machen.
„Es ist genauso wichtig, sich Zeit für die Familie, Spaß und Dinge zu nehmen, die Sie angenehm finden, wie sich Zeit für Behandlungen und Nachsorgeuntersuchungen zu nehmen“, sagt Crane-Okada.
Priorisiere die Freude, indem du die kleinen Dinge tust, die dir ein besseres Gefühl geben. Gehen Sie in Ihr Lieblingscafé. Sammeln Sie einen Strauß Ihrer Lieblingsblumen. In den Park gehen. Draußen zu sein, besonders in der Natur, kann dir helfen, dich gut zu fühlen.