Onderzoekers hebben ontdekt dat koffieconsumptie het hogere risico op diabetes type 2 kan helpen verminderen bij vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes.
Een van de risicogroepen voor diabetes type 2 zijn vrouwen die tijdens de zwangerschap aan diabetes hebben geleden, ook wel zwangerschapsdiabetes genoemd. In vergelijking met over het algemeen gezonde vrouwen hebben deze vrouwen mogelijk een 10 keer hoger risico op diabetes type 2.
Bestaand onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van 2 tot 5 kopjes cafeïnevrije of cafeïnehoudende koffie, in plaats van met suiker gezoete en kunstmatig gezoete dranken, een potentieel gezonder alternatief is voor het uitstellen of voorkomen van diabetes type 2.
Dit is waarschijnlijk het gevolg van de bioactieve componenten van koffie, zoals natuurlijke plantaardige micronutriënten, bekend als polyfenolen, die een goede gezondheid kunnen bevorderen en die in kleine hoeveelheden worden aangetroffen in planten en sommige voedingsmiddelen, waaronder groenten, fruit, noten, volle granen en oliën.
Hoewel koffie het risico op diabetes type 2 in de algemene bevolking lijkt te verminderen, is het niet bekend of het ook gunstig kan zijn voor vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes.
Daarom onderzochten de onderzoekers de effecten van langdurig koffieconsumptie bij vrouwen die aan zwangerschapsdiabetes leden en vervolgens een hoger risico liepen op diabetes type 2.
Het verband tussen koffie-inname en diabetes type 2 werd onderzocht door suikerhoudende dranken te vervangen door koffie.
Meer dan 4.500 deelnemers met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes werden gedurende meer dan 25 jaar gevolgd en gedurende die tijd werd het verband tussen langdurig koffieconsumptie en het latere risico op diabetes type 2 onderzocht.
De consumptie van cafeïnehoudende koffie bij vrouwen na de zwangerschap bleek geassocieerd te zijn met een verminderd risico op diabetes type 2. Vergeleken met mensen die helemaal geen cafeïnehoudende koffie dronken, was het risico op diabetes type 2 met 10% verminderd bij vrouwen die 1 of minder koppen cafeïnehoudende koffie, met 17% bij vrouwen die 2 tot 3 koppen koffie per dag dronken. en voor 53% van de vrouwen die 4 of meer kopjes per dag consumeerden.
Hoewel cafeïnevrije koffie in hun onderzoek niet geassocieerd was met het risico op diabetes type 2, zou dit een gevolg kunnen zijn van het relatief kleine aantal deelnemers dat cafeïnevrije koffie dronk.
Belangrijker is dat het vervangen van koffie door gezoete en kunstmatig gezoete dranken ook het risico verminderde met 17% voor een kopje met suiker gezoete drank en met 10% voor een kopje kunstmatig gezoete drank.
De algemene resultaten tonen aan dat de dagelijkse consumptie van 2 tot 5 koppen cafeïnehoudende koffie zonder volle/vette zuivelproducten en suiker kan worden geïntegreerd in een gezonde levensstijl voor vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes.
Hoewel koffie een potentieel gezonder alternatief is voor gezoete dranken, kan de hoeveelheid smaakstoffen die aan koffie worden toegevoegd, zoals melk en suiker, de gezondheidsvoordelen van koffie beïnvloeden.
Er moet ook voor worden gezorgd dat koffie niet in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd, en bepaalde groepen moeten voorzichtig zijn met koffieconsumptie. Er is weinig bekend over de invloed van koffie op de foetus, zwangerschap en kinderen.
Afbeelding van StockSnap via Pixabay
Wilt u onze afbeeldingen op uw site gebruiken? Klik met de rechtermuisknop op de afbeelding voor de insluitcode