Während die geschäftige Ferienzeit näher rückt, strömen Tausende von Menschen zum Flughafen, um ihre Lieben zu sehen oder einfach nur um dem Alltag zu entfliehen. Viele andere nehmen Züge oder Busse – oder packen das Auto und machen sich auf den Weg. Aber ob auf dem Land-, See- oder Luftweg, es ist wahrscheinlich, dass es auf dem Weg zu Verzögerungen kommt.
Für Menschen mit schweren Gesundheitsproblemen wie Diabetes und Herzerkrankungen – und für kleine Kinder – können diese Reisewanzen mehr als nur eine Unannehmlichkeit sein. Um sich auf Reisen wohl zu fühlen, müssen Sie gut planen. Hier ist die Anleitung.
Wenn Sie Diabetes haben
Essen Sie nach Ihrem gewohnten Zeitplan. „Das ist besonders wichtig für Diabetiker“, sagt Dr. Inyanga Mack, Assistenzprofessor für Familien- und Gemeinschaftsmedizin an der Temple University School of Medicine in Philadelphia.
Da der Verpflegungsservice auf den meisten Flügen eingestellt wurde, haben Sie noch Zeit, vor Ihrem Flug zu essen, wenn Sie früh am Flughafen ankommen. Bringen Sie auch gesunde Snacks mit, um das Risiko einer Hypoglykämie auszugleichen, egal ob auf der Straße oder in der Luft, sagt er.
Tragen Sie ein geeignetes medizinisches Alarmarmband. Tragen Sie den Namen eines Notfallkontakts und Ihres Hausarztes bei sich, schlägt Mack vor. Führen Sie eine Liste Ihrer Medikamente und Dosen, damit jemand im Notfall auf Ihre Medikamente zugreifen kann.
Nehmen Sie Ihr Arzneimittel mit, nicht im Gepäck verpackt. Nehmen Sie Medikamente für einige Tage mit. Wenn dann Ihr Gepäck verloren geht oder Sie längere Zeit am Flughafen oder im Flugzeug festsitzen, ist Ihre Gesundheit nicht gefährdet. Iss und nimm deine Medikamente immer nach deinem gewohnten Zeitplan, auch wenn sonst alles durcheinander ist.
Stellen Sie sicher, dass Medikamente korrekt gekennzeichnet sind. Alle Rezepte müssen ein pharmazeutisches Etikett oder ein professionell gedrucktes Etikett haben, das das Medikament identifiziert. Wenn Sie Ihre Medikamente und Vorräte nicht mit an Bord nehmen dürfen, bitten Sie darum, mit dem FAA-Vertreter oder dem Sicherheitsdirektor des Flughafens zu sprechen. Vielleicht möchten Sie sogar vorher anrufen, um sicherzustellen, dass Sie an Bord bekommen, was Sie brauchen.
FAA-Anforderungen: Diabetiker, die Spritzen und/oder Nadeln tragen, müssen auch injizierbare Medikamente mit sich führen. Diabetiker, die in die USA reisen, können Spritzen und ähnliches Zubehör im Handgepäck mitnehmen, aber Insulinfläschchen müssen ein professionell gedrucktes Medikamentenetikett haben. Bewahren Sie das Insulin besser noch in der Originalverpackung auf, da es das Etikett des pharmazeutischen Unternehmens trägt. Nadeln müssen mit Kappen versehen sein. Auf dem Glukometer muss der Name des Herstellers angegeben sein. Die Glucagon-Injektion sollte sich auch im Original-Plastikkit mit einem vorgedruckten pharmazeutischen Etikett befinden.
Wenn Sie eine Herzerkrankung haben
Werde nicht dehydriert oder müde. Holen Sie sich viel Ruhe, sagt Ronald Krone, MD, Professor für Medizin und Kardiologie an der Washington University School of Medicine in St. Ludwig. „Wenn Sie sich müde fühlen, finden Sie jemanden, der Ihr Gepäck trägt. Nehmen Sie sich Zeit. Sich durch einen langen Flughafen zu bewegen, kann wie ein Stresstest sein. Tragen Sie so wenig wie möglich, damit Sie sich nicht anstrengen müssen, um etwas über den Kopf zu heben Ihre Arbeitsbelastung.”
Wenn Sie ins Ausland reisen, nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um sich zu erholen. “Man sollte keinen Go-Go-Plan haben”, sagt Krone. “Nehmen Sie sich viel Zeit zum Ausruhen und stellen Sie sicher, dass Sie gut hydriert sind.”
Tragen Sie eine Kopie von Ihnen EKG. Wenn du hättest Herz-Bypass-OperationHolen Sie sich eine Notiz von Ihrem Chirurgen. Dies sollte die Anzahl der Venen und Arterien angeben, die zur Durchführung des Bypasses verwendet wurden, sagt Krone. Wenn Sie sich im Ausland aufhalten und einen Notfallkatheter benötigen, „wüsste ein Kardiologe an Ihrem Zielort genau, wie der Katheter durchgeführt wird“, sagt Krone. „Das würde die ganze Sache viel einfacher machen.
Wenn du nimmst Coumadin und Sie sich für einen Monat oder länger im Ausland aufhalten, sollten Sie erwägen, einen Bluttest an Ihrem Zielort zu vereinbaren. In vielen Ländern müssen Sie einen örtlichen Arzt aufsuchen, um Ihr Blut zu untersuchen und gegebenenfalls ein Rezept auszustellen. Die US-Botschaft könne diese Vorkehrungen leicht treffen, sagt Krone.
Wenn Sie mit Kindern reisen
Haben Sie einen Spielplan. „Denken Sie wirklich darüber nach, wie lange Sie warten werden“, sagt Andrea McCoy, MD, Leiterin der Grundversorgung am Temple University Children’s Medical Center in Philadelphia. „Am Anfang ist es schwierig, mit Kindern zu reisen, und Verzögerungen und Zeitzonenänderungen machen es noch schwieriger“, sagt sie.
Lassen Sie die Kinder bei Gelegenheit laufen. „Man kann nicht erwarten, dass kleine Kinder wie kleine Soldaten herumsitzen“, sagt McCoy. „Mama kann die Kinder den Flur runterlaufen lassen, während Papa in der Schlange steht. Es ist undankbar genug, als Erwachsener da zu stehen, das kannst du deinen Kindern nicht zumuten.“
Bringen Sie Snacks, Getränke und Aktivitäten mit. Bücher zum Lesen, Rätselbücher, Gameboys und ein tragbares Damespiel halten die Kinder auf Trab. Malbücher, kleine Spiele, Actionfiguren eignen sich für jüngere Kinder. Planen Sie Aktivitäten, von denen Sie wissen, dass sie ihnen Spaß machen werden, sagt McCoy. „Planen Sie auch etwas Neues und Anderes, etwas, das sie nicht jeden Tag sehen oder noch nie zuvor gesehen haben. Die Neuheit wird ein wenig helfen.“ Eine weitere Idee: Einzelne Spielzeuge eingepackt aufbewahren und im richtigen Moment herausholen.
Nimm einen leichten Snack. Tragen Sie etwas wie Bagels, die stärkehaltig sind und keine Kühlung benötigen, um Hunger und Übelkeit auszugleichen.
Tragen Sie verschreibungspflichtige Medikamente an Bord. Denken Sie daran, das Arzneimittel in einen Eisbeutel zu legen, wenn es gekühlt werden muss. Informieren Sie Ihren Arzt im Voraus über Ihre Reise, falls es bequemer wäre, ein Medikament der zweiten Wahl mitzunehmen.
Tragen Paracetamol – etwas, das Kinder lutschen oder schlucken können. Diese sind für normale Schmerzen und Ohrenschmerzen, sagt McCoy. Schlucken oder saugen hilft, die Ohren Ihres Babys zu reinigen, wenn Sie fliegen.
Stellen Sie sicher, dass der Booster bzw Autositze Sie sind verfügbar. Wenn Sie ein Auto mieten, treffen Sie die entsprechenden Vorkehrungen am Zielort. Erwägen Sie auch einen Autositz an Bord für einen sichereren Flug.
Überprüfen Sie am Zielort – ist es kindersicher? Auch unterwegs gilt, was zu Hause gilt. Gibt es Tore am oberen Ende der Treppe? Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der eine Waffe besitzt, wird diese außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt? Wenn Sie mit dem Auspacken der Geschenke fertig sind, stellen Sie sicher, dass die Bänder und Verpackungen entfernt werden, damit kleine Kinder nicht daran ersticken. Und stellen Sie sicher, dass übrig gebliebenes Partyessen sicher aufbewahrt wird, damit die Kinder nicht hineinkommen können, wenn sie vor Ihnen aufwachen.