In diesem Artikel lernen und entdecken Sie, wie Sie tiefe Atemtechniken mit der Kraft anwenden, Ihr Leben zu verändern, bekannt als Breathing for Life.
Essen ist wichtig, um uns jeden Tag am Laufen zu halten. Aber Sauerstoff ist für unseren Körper jeden Moment absolut notwendig. Unser Atem ist der ultimative Entgifter. Es initiiert Heilung auf einer so vielfältigen Ebene. Ihre Bedeutung zu verstehen und tiefes Atmen zu üben, wird Ihre Immunität stärken, Giftstoffe freisetzen und Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise beschleunigen. Es versorgt uns mit lebenserhaltender Energie und erhöht die Sauerstoffzufuhr zu allen Organen unseres Körpers.
Die meisten von uns nutzen nicht einmal unser gesamtes Atmungssystem mit seiner vollen Kapazität. Aber wir sind alle einzigartig, wir haben unsere eigenen Atemmuster. Verwenden Sie also Kiefer, Mund, Hals, Brust und Bauch, um sich zu entspannen und tief zu atmen. Sobald Sie sich diese Gewohnheit angewöhnt haben, werden Sie beginnen, sich energetisiert zu fühlen!
Vorteile der tiefen Atmung
Erhöht das Energieniveau
Tiefes Atmen belebt ein verbessertes Energieniveau, das inneren Frieden schafft und Ihnen hilft, einen neuen Bewusstseinszustand zu erreichen. Es löst einen absoluten Heilungsprozess in Ihrem Körper aus, um ihn vor Krankheiten zu schützen.
Verbessert das Atmungssystem
Tiefes Atmen stärkt Ihre Atemkernmuskulatur und lindert die Symptome von Problemen wie Kurzatmigkeit, Asthma und mehr. Sie lassen mehr Sauerstoff herein und es löst alle Ihre Körperspannungen.
Lockert Muskelverspannungen
Es gibt nichts, was Ihr Atem nicht kann! Das gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen und hilft, Muskelverspannungen zu lösen. Tiefes Atmen hilft, unsere Muskeln zu entspannen, die sich sonst zusammenziehen könnten, wenn sie sich unwohl, gereizt oder schmerzen fühlen.
Unterstützt die Verdauung
Tiefes Atmen fördert eine bessere Durchblutung, die verbessert den gesamten Verdauungsprozess. Es hilft, Symptome von Verstopfung und Reizdarmsyndrom zu lindern und beruhigt Ihr System für eine optimale Verdauung.
Entspannt den Geisteszustand
Wenn Sie lernen, richtig zu atmen, bleibt Ihr Geist ruhig. Deine Atemarbeit hilft, Ihre Fähigkeit zu verbessern, sich gut zu konzentrieren, sich geerdet zu fühlen und klare Gedanken zu erlangen. Es hilft, die Entwicklung eines negativen Denkmusters zu verhindern und obsessives Verhalten zu überwinden. Um Ihre Kreativität zu entfachen, arbeiten Sie an Ihrem Atem und versorgen Sie Ihr System mit Sauerstoff.
Es lässt Sie jung aussehen
Ein glückliches Gesicht sieht schön aus und fühlt sich schön an. Tiefes Atmen verlangsamt also den Alterungsprozess und erhöht die Produktion von ihnen Wohlfühlhormone. Auch üben lindert Stimmungsschwankungen und hält mentale Spannungen in Schach. Wenn du dich innerlich glücklich fühlst, zeigt sich das auch nach außen!
Verbessert das Herz-Kreislauf-System
Üben Sie die Kunst des tiefen Atmens, um den Kreislauf Ihres Herzens zu regulieren. Strafft das Zwerchfell und massiert es für eine bessere Funktion. Das Risiko eines Herzinfarkts kann um fast 50 % gesenkt werden, wenn Sie a einnehmen eine bessere Trainingsroutine und regelmäßig erhalten Atemtraining.
Tiefes Atmen ist ein erstaunlicher Energiekreislauf – es bewegt sich vom Boden, auf dem Sie stehen oder sitzen, und kehrt zum selben Punkt zurück. Verwenden Sie also diese Erdungspraxis!