Sie haben einen Meilenstein in Ihrer Brustkrebsbehandlung erreicht. Es wird eine aktive Behandlung durchgeführt, um den Krebs loszuwerden. Möglicherweise haben Sie sogar Familie, Freunde und Ihr medizinisches Team „umringt“, die Ihren großen Moment feiern möchten.
Abhängig von Ihrer Diagnose und Ihren Entscheidungen haben Sie sich möglicherweise Behandlungen wie Operationen, Bestrahlung und Chemotherapie unterzogen. Sie sind sicherlich erleichtert, aber vielleicht auch etwas nervös. “Was jetzt?” du kannst Fragen. „Bin ich eine Brustkrebsüberlebende? Könnte es seinen hässlichen Kopf wieder erheben?”
„Das ist die Frage, die dir rund um die Uhr im Kopf herumschwirrt. Die Angst ist immer da“, sagt Keneene Lewis aus Marietta, GA, bei der 2019 Brustkrebs diagnostiziert wurde. Lewis wurde einer aggressiven Behandlung unterzogen, einschließlich Operationen und monatelanger Chemotherapie und Bestrahlung.
Was ist Brustkrebs-Überlebensrate?
Die aufregende Nachricht ist, dass die meisten Frauen, die erfolgreich gegen Brustkrebs im Frühstadium behandelt wurden, diesen endgültig beenden. Aber das ist nicht jeder, und die Definition von „Überleben“ bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge, sagt Jean Sachs, CEO der nationalen gemeinnützigen Organisation Living Beyond Breast Cancer in Bala Cynwyd, PA.
Das hänge von ein paar Dingen ab, sagt er. “Wann Sie überleben, hängt davon ab, welche Diagnose Sie hatten, wie aggressiv die Krankheit war und wie viel vorbeugende Behandlung Sie erhalten können.”
Der häufigste Subtyp von Brustkrebs ist Östrogenrezeptor-positiv. „Auch wenn Ihre aktive Behandlung endet, werden Sie höchstwahrscheinlich mindestens 5 Jahre und möglicherweise 10 Jahre lang eine Hormontherapie erhalten. Es ist eine Pille, also müssen Sie nicht ins Krankenhaus, aber mit ein paar Nebenwirkungen.“ Sie werden Gesundheitsdienstleister aufsuchen, um auf sie aufzupassen.
Wenn Sie noch Brüste haben, benötigen Sie eine Mammographie und möglicherweise weitere Scans, um zu sehen, ob der Krebs zurückkommt. Manche Menschen empfinden es sogar als traumatisch, das Krankenhaus noch einmal zu betreten, sagt Sachs.
“Ich denke, im ersten Jahr nach der Grundversorgung machen sich die Menschen Sorgen um Schmerzen”, sagt er.
Überleben bei Brustkrebs: Passen Sie auf sich auf
Eine Möglichkeit, ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen, besteht darin, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Lebensqualität nach einer Brustkrebsbehandlung zu verbessern, sagt Sachs. Wenn Sie noch keine Änderungen an Ihrem gesunden Lebensstil vorgenommen haben, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen:
Übungen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Sie tun können. Für Krebsüberlebende kann Bewegung:
- Verhindere, dass es zurückkommt
- Hilfe bei Müdigkeit und Schmerzen durch frühere Behandlungen oder Ihre aktuellen Medikamente
- Verbessern Sie Ihre Stimmung und Ihren Schlaf
Dies sind nur einige der Vorteile eines Umzugs. Beginnen Sie langsam, aber arbeiten Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag, 5 Tage die Woche.
Ein gesundes Gewicht beibehalten. Möglicherweise haben Sie während der Brustkrebsbehandlung Gewicht verloren oder zugenommen. Wenn Sie Hilfe benötigen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Übelkeit oder Schmerzen können Ihre Fähigkeit zu essen beeinträchtigen. Ihr Pflegeteam kann Sie an einen registrierten Ernährungsberater verweisen, der Ihnen helfen kann, die Waage zu Ihren Gunsten zu entscheiden.
Aufhören zu rauchen. Ein Aufflammen kann den Weg für ein Wiederauftreten ebnen oder Ihre Chancen erhöhen, an einer anderen Krebsart zu erkranken. Außerdem verbessert das Aufhören Ihre allgemeine Gesundheit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme beim Absetzen haben.
Alkohol einschränken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie sicher ist. Einige Ärzte sagen nicht mehr als zwei Drinks pro Woche, während andere sagen, dass man ganz auf Alkohol verzichten sollte.
Das Fazit lautet: „Versuchen Sie, zu dem zurückzukehren, was Sie lieben, sei es Yoga, Meditation, Reisen … was auch immer“, sagt Sachs. “Aber manche Frauen fühlen sich nach einer aktiven Behandlung nicht so gut, daher ist (das Überleben) kompliziert.”
Die emotionale Seite des Überlebens
Neben dem Körperlichen gibt es oft eine Flut von Emotionen, die mit dem Überleben verbunden sind.
„Wir haben festgestellt, dass einige Frauen es annehmen. Von dem Moment an, in dem er klingelt, fühlt er sich wie ein Überlebender“, sagt Sachs. Für andere Frauen ist es manchmal schwieriger, die aktive Behandlung zu beenden als bei der Diagnose.
“Sie fangen an, alles zu verstoffwechseln, was ihnen passiert.” Bisher waren sie im Antwortmodus. Jetzt haben sie das Gefühl, nichts gegen den Krebs zu tun“, sagt Sachs.
Lewis stimmt zu. „Als ich endlich klingelte – nachdem ich alle aktiven Behandlungen beendet und mit Tamoxifen (Hormontherapie) begonnen hatte – verfiel ich in eine tiefe, dunkle Depression. All die Gefühle und all die Gedanken, von denen mir niemand gesagt hatte, dass ich sie haben könnte, sie haben könnten Es war in Ordnung, sie zu haben, sie trafen mich wie eine Flut“, sagt Lewis.
Katherine Hovde aus Philadelphia beendete die aktive Behandlung von Brustkrebs im Stadium I im April 2022. Sie stimmt zu, dass es Zeit braucht, um das zu verarbeiten, was Sie durchgemacht haben.
„Andere Menschen in deinem Leben sagen vielleicht: ‚Das ist großartig, du bist fertig! Jetzt ist es an der Zeit, weiterzumachen.‘ Einige Leute mögen das so sehen, aber nicht alle“, sagt Hovde.
Alte Narben, rohe Emotionen
Wenn Sie mit einer vorbeugenden Behandlung beginnen, sind die Kollateralschäden von Krebs und seiner Behandlung oft noch vorhanden. Sie können körperliche Narben, Nervenprobleme, schwächere Knochen, Lymphödeme (Schwellungen) und mehr haben.
Narben sind mehr als das, was man jeden Tag im Spiegel sieht, sagt Lewis. Krebs „ist eine Narbe in deinem Herzen, eine Narbe in deinem Gehirn, eine Narbe in deinem Leben.“
Die Krankheit berührt sogar die privatesten Bereiche des Lebens. Neue Beziehungen können schwer in Gang kommen. Es ist oft schwierig zu entscheiden, was Sie – und wann – mit einem potenziellen Partner teilen möchten.
Lewis, eine alleinerziehende Mutter, sagt, dass sie vom ersten Tag an alles auf den Tisch legt. Manche Männer wollen sich vielleicht nicht mit ihren Problemen und Unterschieden befassen – wie ihren Narben und der Tatsache, dass sie jahrelang Medikamente nehmen muss. “Ich würde es lieber jetzt wissen als 7 Monate später, wenn ich mich frage.”
Auch alte Beziehungen können sich ändern. Möglicherweise fühlen oder sehen Sie nicht mehr wie Ihr altes Ich aus. Ihre Haare müssen nicht nachwachsen. “Sie können eine flache Brust haben oder eine Brust geht in eine Richtung und die andere in die andere”, sagt Lewis. Vielleicht ist Sex gerade schmerzhaft oder Sie haben Fruchtbarkeitsprobleme.
Finden Sie Ihr Dorf
Unnötig zu erwähnen, dass das Überleben seine eigenen einzigartigen Herausforderungen hat. Was können Sie also tun, um sich selbst zu helfen?
Selbst wenn Sie die liebevollste Familie und Freunde um sich herum haben, müssen Sie Menschen finden, mit denen Sie sich verbinden können und die verstehen, was Sie durchmachen.
Lewis ist jetzt Koordinator der Unterstützungsdienste bei Living Beyond Breast Cancer. Sie nimmt Fragen von Menschen entgegen und führt sie durch ihren Krebsweg.
„Wir möchten, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind“, sagt sie.
Finden Sie eine Selbsthilfegruppe, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Das können ältere Menschen, jüngere Menschen, LGBTQ+, Männer mit Brustkrebs und so weiter sein.
Lewis schlägt folgende Möglichkeiten vor, um eine Gruppe zu finden:
- Fragen Sie Ihren Arzt oder das örtliche Krankenhaus.
- Sprechen Sie mit den Leuten im Bildgebungszentrum.
- Online suchen.
- Wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse.
Finden Sie einen, bei dem Sie sich gesehen und gehört fühlen und gemeinsame Erfahrungen gemacht haben, die tiefer gehen als nur die Diagnose Krebs. Lewis gehört zu einer Gruppe farbiger Frauen. „Wir reden alle über den Moment, als wir der Band beigetreten sind. Es war wie eine Umarmung – wörtlich und auch emotional.“
Finden Sie einen verständnisvollen Therapeuten. “Krebs bringt Sie dazu, sich mit Dingen auseinanderzusetzen, die Sie hinten im Schrank aufbewahrt haben”, sagt Lewis. „Vielleicht ist es ein Kindheits- oder Erwachsenentrauma. Es kommt alles heraus.“ Und es kann schwierig oder unmöglich sein, diese Schwachstellen mit Ihrer Familie zu teilen. „Ich kenne niemanden, der Krebs hatte und keinen Therapeuten hatte“, sagt sie.
Betrachten Sie die Interessenvertretung. Die Befürworter von Brustkrebs geben etwas zurück, indem sie das Bewusstsein schärfen, Mittel für die Forschung sammeln, andere Menschen mit Krebs unterstützen und vieles mehr.
Warum hat Lewis Jura gewählt? „Ich wollte sicherstellen, dass die Reise einer anderen Frau so gut ist wie meine, aber besser.“ Ich möchte, dass andere von Anfang an wissen, dass Unterstützung da ist. Sie können sich über Ressourcen, Optionen und Fragen informieren, die sie stellen können.“
Er lässt keine Gelegenheit aus, sich zu verteidigen. „Ich spreche mit Leuten am Flughafen, auf der Toilette bei Walmart, auf Parkplätzen.
„Das ist meine Art, den Krebs zu besiegen“, sagt sie. „Jetzt nenne ich mich ‚Keneene 2.0‘.
Stellen Sie Ihre Uhr zurück
Hovde engagiert sich ehrenamtlich bei Living Beyond Breast Cancer und betrachtet sich selbst als Überlebende. Sie sagt, dass der Krebs ein neues Licht auf ihr Leben geworfen hat.
„In meinen 60ern wurde bei mir Brustkrebs diagnostiziert. Ich fühlte mich großartig, war in guter Verfassung und hatte gerade mein jüngstes Kind aufs College geschickt. Ich sagte mir, ’60 ist nicht Das alt.’ Dann wamm! Ich fühle mich nicht mehr so. Das Leben ist nicht unbegrenzt.“
Jetzt schätzt er die Zeit und das, was er damit macht, mehr.
“Das Leben ist teuer und meine Toleranz gegenüber BS hat sich definitiv verringert!”