Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de regulering van de opname van fosfor en calcium. Het helpt ook het immuunsysteem en de hersenfunctie te behouden. Experts hebben nu ontdekt dat het risico op dyspenie bij ouderen met 78% wordt verminderd door vitamine D-suppletie.
Dynamenie is het leeftijdsgebonden verlies van spierkracht. Het kan gedeeltelijk worden toegeschreven aan spieratrofie en is een belangrijke risicofactor voor lichamelijke handicaps op latere leeftijd. Mensen met dynapenie zijn vatbaarder voor vallen, ziekenhuisbezoeken, voortijdige opname in een instelling en overlijden.
Gegevens werden geanalyseerd voor 3.205 niet-dynapenische personen van 50 jaar en ouder die gedurende 4 jaar werden gevolgd in een langetermijnstudie die bekend staat als de Engelse Longitudinal Study of Aging.
Vitamine D is in wezen een hormoon waarvan bekend is dat het betrokken is bij een verscheidenheid aan functies en zijn vele rollen omvatten het helpen bij spierherstel en het vrijgeven van calcium voor kinetische spiercontractie. Daarom werd verwacht dat het zou resulteren in een soort spierveranderingen, en dat is precies wat de studie aantoonde.
Spier- en botweefsel zijn biochemisch met elkaar verbonden en niet alleen fysiek en mechanisch. Endocriene aandoeningen zoals vitamine D-tekort of -tekort kunnen leiden tot verlies van botmineraaldichtheid en verminderde spiermassa, -functie en -kracht.
De studiedeelnemers bestonden uit mannen en vrouwen zonder dysopenie van 50 jaar en ouder. De grijpkracht, die wordt beschouwd als een goede indicator van de algehele spierkracht, was 16 kg of meer voor vrouwen en 26 kg of meer voor mannen.
De primaire conclusie was dat mensen met een vitamine D-tekort, gedefinieerd als een bloedspiegel van minder dan 30 nanomol/liter, tegen het einde van 4 jaar een 70% verhoogd risico op dyspenie hadden in vergelijking met personen met een normale vitamine D-spiegel, gedefinieerd als meer dan 50 nanomol/liter. liter.
Dit is een significant resultaat omdat het aantoont dat vitamine D-tekort het risico op spierafbraak met 70% verhoogt. Aangezien er echter bekend is dat er veel gevallen zijn van personen met osteoporose die vitaminesupplementen gebruiken, was het noodzakelijk om de effectiviteit van vitamine D-suppletie te meten.
Toen mensen die vitamine D gebruikten en degenen met osteoporose werden uitgesloten van de analyse, bleek dat het risico op het ontwikkelen van spierzwakte tegen het einde van 4 jaar 78% hoger was voor personen die aan het begin van het onderzoek vitamine D-tekort hadden in vergelijking met mensen met een normale vitamine D-spiegel en 77% meer voor mensen met een vitamine D-tekort van 30 tot 50 nanomol/liter.
Uit de resultaten bleek dat het risico op spierzwakte wordt vergroot door zowel een tekort als een tekort aan vitamine D. De resultaten van het onderzoek suggereren dat het belangrijk is om vitamine D in te nemen als je een tekort of een tekort hebt.
De studie analyseerde gegevens van personen die in het VK wonen en hoewel Brazilië elk jaar veel meer zonnige dagen heeft, is bekend dat ze een hoge incidentie van vitamine D-insufficiëntie en -tekort hebben, vooral onder ouderen, en dit is wereldwijd het geval.
Foto door Michele Blackwell op Unsplash
Wilt u onze afbeeldingen op uw site gebruiken? Klik met de rechtermuisknop op de afbeelding voor de insluitcode