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QUELLEN:
Carol Haggans, registrierte Ernährungsberaterin, National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
National Institutes of Health: „Calcium“, „Calcium und Vitamin D: Wichtig in jedem Alter“, „Folat“, „Häufig gestellte Fragen (FAQs), „Magnesium“, „Omega-3-Fettsäuren“, „Probiotika“, „ Vitamin B12″, “Vitamin D.”
FDA: „FDA 101: Dietary Supplements“, „Consumer Information on the Use of Dietary Supplements“.
Monique Richard, eingetragene Ernährungsberaterin und Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics.
Harvard Medical School: „Bekommen Sie genug B12?“ “Vorteile von probiotischen Bakterien”, “Warum nehmen Sie ein Multivitamin?”
Kaiser Permanente: “Brauchen Sie ein Multivitamin?”
UT Southwestern Medical Center: „5 Anzeichen dafür, dass Sie das richtige Multivitamin gewählt haben.“
Cleveland Clinic: „Kollagen“, „Vitamin-D-Mangel“.
MD Anderson Cancer Center der University of Texas: „Sollte ich ein Kollagenpräparat einnehmen?“
Zeitschrift für Arzneimittel in der Dermatologie: “Orale Kollagenergänzung: Eine systematische Überprüfung dermatologischer Anwendungen.”
Zeitschrift für kosmetische Dermatologie: “Kollagenergänzung für die Hautgesundheit: Eine mechanistische systematische Überprüfung.”
Praktische und konzeptionelle Dermatologie: “Kollagenergänzungen für Alterung und Falten: Ein Paradigmenwechsel in den Bereichen Dermatologie und Kosmetik.”
Aminosäuren: “Auswirkungen einer Kollagenpeptid-Supplementierung auf die Körperzusammensetzung, die Kollagensynthese und die Erholung nach Gelenkverletzungen und körperlicher Betätigung: Eine systematische Überprüfung.”
Nährstoffe: “Eine beträchtliche Menge an funktionellen Kollagenpeptiden kann in die Ernährung aufgenommen werden, während das Gleichgewicht der essentiellen Aminosäuren aufrechterhalten wird.”
Mayo Clinic: „Ballaststoffe: Unentbehrlich für eine gesunde Ernährung“, „Fischöl“, „Folat“, „Ich habe gehört, dass Magnesiumpräparate gesundheitliche Vorteile haben. Soll ich eins nehmen?“ „Vitamin D.
Harvard TH Chan School of Public Health: „Faser“, „Magnesium“.
US-Landwirtschaftsministerium: “Ernährungsrichtlinien für Amerikaner: 2020-2025.”
Plantz, M., et al. NahrungskalziumStatPearls-Verlag, 2022.
UpToDate: „Vitamin D im Überblick.“
Berg Sinai: “Faden.”
Sharon Palmer, eingetragene Ernährungsberaterin.
Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik: “Qualitätszertifizierungsprogramme für Nahrungsergänzungsmittel.”