Von Deltra Kroemer, Caryn Sullivan und Ann Gootee, erzählt von Keri Wiginton
Wie haben Sie sich im Laufe der Zeit an Ihre Diagnose gewöhnt?
Delta: Nachdem mein anfänglicher Schock abgeklungen war, wusste ich, dass ich mich auf das Leben konzentrieren wollte, nicht auf das Sterben. Ich wollte sinnvolle Verbindungen herstellen, sowohl mit den Menschen um mich herum als auch mit Menschen in der Krebsgemeinschaft.
Caryn: Ich habe es angenommen. Etwa zur gleichen Zeit wie Disney wurde bei mir metastasierender Brustkrebs diagnostiziert Gefroren war im Kino. Als ich die Prinzessin „Let It Go“ singen hörte, fing ich an zu weinen und fühlte, dass es ein Mantra war, das ich annehmen sollte.
Anna: Dies ist kein linearer Weg. Es gibt Höhen und Tiefen, Fortschritte und Niederlagen. Geduld ist gefragt und oft schwer zu bekommen. Und an den meisten Tagen ist ein Mittagsschlaf erforderlich.
Was lässt dich an harten Tagen besser fühlen?
Delta: Tagebuch schreiben und mit anderen in Kontakt treten. Zu wissen, dass ich nicht alleine bin, hilft mir sehr.
Caryn: Kleine Dinge haben mich immer zum Lachen gebracht, sei es beim Zuschauen Tage unseres Lebens, mit meinem Sohn auf der Couch kuscheln oder am Strand sitzen und das Wasser beobachten. Und mein Sohn und ich haben „The Grateful Game“ entwickelt, um uns auf das zu konzentrieren, wofür wir jeden Tag dankbar sind.
Ann: Gebet und Gespräche mit einem meiner engsten Freunde oder Familienmitglieder. Auch ein Spaziergang bei schönem Wetter hilft.
Gibt es etwas, das nach Ihrer Diagnose einfacher ist?
Delta: Ich bin jetzt die Königin der Selbstfürsorge. Ich mache mir keine Vorwürfe dafür, dass ich mich ausgeruht habe, oder dränge mich, mehr zu tun.
Caryn: Ich trage selten einen BH und ich liebe ihn.
Anna: Wenn ich aus der Dusche komme, kann ich bereit sein. Ich muss meine Haare nicht föhnen und stylen. Und ich muss mir keine Sorgen mehr um meine Augenbrauen machen, seit ich Microblading habe.
Hat Krebs die Art und Weise, wie Sie über Ihren Körper denken, positiv verändert?
Delta: Meine Diagnose gab mir zunächst das Gefühl, als hätte mich mein Körper betrogen. Aber jetzt spreche ich täglich über die Liebe und das Leben durch meinen Körper. Ich bin erstaunt, wie mächtig und fähig es ist. Ich bin mir bewusster, dass dies der einzige Körper ist, den ich habe. Ich umarme es, verwöhne es und genieße es.
Caryn: Ich fing an, körperliche Schönheit in anderen Teilen meines Körpers zu finden, abgesehen von meinem Haar oder meiner Brust, die ich früher als meine feineren Gesichtszüge betrachtete.
Anna: Nicht wirklich. Aber ich lache, wenn Leute mich fragen, wie lange die Zubereitung dauert. Mit Chemotherapie und Haarausfall kann ich mich schnell fertig machen.
Gibt es etwas, worüber Sie sich Sorgen gemacht haben und das Sie seitdem losgelassen haben?
Delta: Ich kümmere mich nicht so sehr darum, wie mein Körper aussieht, sondern was in ihm vorgeht. Ich mache mir sicherlich keine Gedanken darüber, was andere Leute darüber denken, wie ich mein Leben lebe.
Caryn: Krebs – das erste Mal und das zweite Mal – brachte mir Klarheit. Als ich gerade dabei war, Entscheidungen über Krebs zu treffen, war es einfach, die Dinge loszulassen, die ich nicht kontrollieren konnte, und mich auf das zu konzentrieren, was ich konnte.
Anna: Zunehmen! Viele Medikamente und Behandlungen können eine Gewichtszunahme verursachen. Und ich war früher sehr aktiv; Ich habe 5 Tage die Woche trainiert. Mit der Zeit wurden meine Workouts zu langen Spaziergängen und nur an Tagen, an denen ich Energie habe. Ich ernähre mich weiterhin gesund, aber ich kann mich nicht über ein paar Pfund stressen.
Haben Sie irgendwelche Veränderungen in Ihrem Körper oder Leben vorgenommen, die Sie vor Ihrer Diagnose nicht gehabt hätten?
Delta: Ich lehnte negative Körpersprache und negatives Denken ab. Ich habe aufgehört, die Dinge aufzuschieben, die ich tun möchte. Und ich habe Beziehungen neu bewertet und diejenigen losgelassen, die mir nicht nur nicht gedient, sondern mir auch geschadet haben.
Caryn: Grüße aus tiefstem Herzen. Ich ernähre mich pflanzlich, schlafe mehr, mache regelmäßig Sport und integriere kleine Achtsamkeitsübungen in meinen Tag.
Anna: Ich versuche mich weiterhin gesund zu ernähren und mich so viel wie möglich zu bewegen.
Wie hat sich Ihre Einstellung zum Leben verändert?
Delta: Ich habe aufgehört zu leben, wie ich alle Zeit der Welt hatte. Ich denke, jeder macht es zu viel.
Caryn: Ich behandle mich ganzheitlich, d.h. nicht nur einen Wellnessbereich, sondern viele. Und ich schätze einen gesunden Lebensstil, denn das kann ich beeinflussen, wenn es um Heilung geht.
Anna: Ich bin mir der Bedeutung der Beziehungen zu meinem Mann, meiner Familie und meinen Freunden bewusster. Am Ende von Gesprächen sage ich schneller, dass ich dich liebe, und das nicht nur zu meinem Mann und meinen Stiefkindern. Ich habe beste Freunde, mit denen wir nie auflegen, ohne zu sagen, dass ich dich liebe.
Welchen Rat haben Sie für jemanden, der gerade herausgefunden hat, dass er metastasierenden Brustkrebs hat?
Delta: Atme, spüre deine Gefühle, schreie. Heben Sie dann Ihren Kopf und erheben Sie Ihre Stimme. Setzen Sie sich für sich selbst ein und verbinden Sie sich mit der Krebsgemeinschaft. Sie verstehen genau, was Sie durchmachen, und ihr Rat kann ein Lebensretter sein.
Caryn: Der praktische Rat, den ich geben würde, ist, dass Sie sich eine zweite oder sogar dritte Meinung einholen, auch wenn Sie Ihren Arzt mögen. Ich habe viele Male gelernt, indem ich über Krebs gesprochen habe.
Anna: Atme tief durch und lerne alles über diese Krankheit. Werden Sie Ihr eigener Fürsprecher. Wenn Sie eine zweite Meinung wünschen, zögern Sie nicht, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Das ist dein Körper und dein Leben.
Welchen Rat haben Sie für einen Freund oder ein Familienmitglied von jemandem mit metastasiertem Brustkrebs?
Delta: Respektieren und unterstützen Sie die Entscheidungen, die Ihr Angehöriger für sich selbst trifft. Und belasten Sie sie nicht, indem Sie sich an sie wenden, wenn sie etwas brauchen. Einfach einsteigen und Helfer sein. Finden und verbinden Sie sich auch mit Selbsthilfegruppen für Sie.
Caryn: Kennen Sie Ihr Publikum, denken Sie darüber nach, was der Patient möchte. Seien Sie proaktiv und entwickeln Sie Ideen, wie Sie helfen können. Bieten Sie sich gleichzeitig freundlich an, aber setzen Sie sie nicht unter Druck.
Anna: Bleiben Sie in Kontakt und bieten Sie Ihre Unterstützung an. Aber lassen Sie den Patienten bestimmen, was und wann er Ihnen über seine Diagnose, Behandlung und Fortschritte erzählen möchte. Ich freue mich, meine Reise mit dieser Krankheit zu teilen. Ich habe jedoch von einigen Freunden in der Selbsthilfegruppe erfahren, dass sie diese Informationen viel näher haben.
Gibt es noch etwas, das Sie Menschen mit metastasiertem Brustkrebs mitteilen möchten?
Delta: Ich habe gelernt, die kleinen Dinge zu schätzen und unglaublich präsent zu sein, weil ich nicht weiß, was die Zukunft bringt. Mir wurde klar, dass Erfahrungen und Verbindungen mit anderen Menschen das Wichtigste in diesem Leben sind.
Caryn: Ich versuche, mit einer liebevollen Einstellung zu leben. Ich möchte mit den Menschen zusammen sein, die ich liebe, die Dinge tun, die ich liebe, und hoffentlich zeigen, wie wir trotz aller Schwierigkeiten glücklich sein können, wenn wir uns auf das Gute und Positive konzentrieren.
Anna: Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe für MBC finden, ermutige ich Sie, beizutreten. Es hilft wirklich, mit anderen zu sprechen, bei denen diese Krankheit diagnostiziert wurde. Versuchen Sie schließlich, einen Sinn für Humor zu bewahren. Es hilft Ihnen und Ihren Mitmenschen, die Situation manchmal aufzulockern.
Über Delta: Deltra Kroemer, 34, wurde 2019 mit metastasierendem Brustkrebs diagnostiziert. Kroemer ist eine Botschafterin Für unsere Brüste, eine Website und Community für farbige Frauen, die von Brustkrebs betroffen sind. Lebt in Waterbury, Connecticut.
Über Caryn: Caryn Sullivan, 47, wurde 2013 mit metastasierendem Brustkrebs diagnostiziert. Sullivan ist die Gründerin von Pretty Wellness, der Autorin von Glück durch Notund Host eines gleichnamigen Podcasts. Lebt in Fairfield, Connecticut.
Über Anna: Bei Ann Gootee, 68, wurde 2019 metastasierter Brustkrebs diagnostiziert. Gootee lebt mit ihrem 37-jährigen Ehemann in Glen Ellyn, IL.